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  • NBA/本季12次技術犯規 格林:裁判對我雙重標準

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    勇士明星前鋒「追夢綠」Draymond Green(格林)昨天面對灰狼時,第三節被裁判裁罰一個技術犯規,是本季的第12次,Green賽後向媒體抱怨裁判尺度,更直言裁判對他是「雙重標準」。

    「我要如何從一個試圖去停止連續動作中,得到一個技術犯規?」Green問道:「我不知道,我猜我是用另一種規則在NBA裡打球,這樣的規則讓我感到綁手苗栗房貸利率比較綁腳,我該如何得到答案,真的是一種雙重標準。」

    昨天灰狼靠著Andrew Wiggins遭到犯規的吹判,獲得關鍵兩罰進而帶走勝利,勇士教練Steve Kerr及Green對那個判決也都相當不滿,Green認為他沒有犯規。

    根據聯盟規定,抱怨裁判尺度是會遭到罰款的,因此Green打趣地說:「我覺得我講得還好,我相信我今天晚上的發言會被罰款,但我不會讓我的2萬5000美元白白花掉。」

    Green本季已經獲得12次技術犯規,根據聯盟規定,單季累計技術犯規達16次時,自動禁賽一場,情緒管理稍嫌不佳的Green,或許該好好控制自己的脾氣。

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    吃不胖真幸福?別傻了~3大健康危機埋伏中

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    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】「好好喔~妳都吃不胖!」現代絕大多數人都有肥胖的困擾,對食物熱量和飲食份量斤斤計較,看到怎麼吃就是吃不胖的瘦子,總是欣羨又嫉妒。不過,吃不胖真的比較好嗎?營養師提醒,背後可能潛藏3大健康危機,顯示瘦不一定比較好!

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    卡債整合條件為什麼吃不胖?透視5大原因

    大千綜合醫院營養師詹淑雲分析吃不胖的台中民間信貸及代書貸款安全嗎原因,大致有5種,除了遺傳,腸胃功能不佳、壓力過大、咀嚼或吞嚥功能障礙和甲狀腺機能亢進,也都有可能,以下將一一說明:

    1.遺傳:因為種族和家族基因的不同,有人天生就是吃不胖體質,父母的體型會遺傳給子女,通常父母偏瘦,子女也會偏瘦。但是,天生體質吃不胖的人畢竟占少數,而且後天的環境跟飲食習慣也是決定胖瘦的因素,當後天因素的作用大於先天,還是很容易發胖。

    2.甲狀腺機能亢進:甲狀腺位於2016汽車貸款率利最低銀行前頸部,甲狀腺影響醣類、蛋白質、脂肪的新陳代謝,也與基礎代謝率相關。甲狀腺機能亢進的人,基礎代謝率高於正常生理狀態下的代謝速率,所以即使攝取的熱量足夠,仍然會造成負氮平衡、營養流失、體重減輕。

    甲狀腺機能亢進的人,基礎代謝率高於正常生理狀態下的代謝速率,易出現吃不胖的現象。

    3.腸胃功能不佳:食物經過消化器官進行一連串消化作用後,會分解成人體可吸收的小分子物質,以提供人體各個部位進行利用,但胃部發炎、潰瘍、腹瀉、便祕、腸炎等腸胃症狀,會影響營養素的吸收。臨床發現,吃不胖的人常有消化功能不佳,營養素吸收不良導致體重不足的情況。房貸二胎銀行

    4.壓力過大:工作忙碌、生活習慣不規律、經常熬夜、精神疾病、易焦慮的人,常會影響腸胃蠕動功能,消化不良,內分泌失調,體重減輕。

    5.咀嚼或吞嚥功能障礙:這族群的食物選擇受限,也會造成營養不平衡。

    長期維持著過瘦的身材,容易讓自己暴露在內分泌失調、骨質疏鬆症、營養性貧血等3大健康危機之中。

    「吃不胖」是禍不是福!3大健康危機堪慮

    體型與健康有很大的關係青年創業資格!詹淑雲營養師表示,許多人都知道肥胖會伴隨高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的出現,殊不知長期維持著瘦巴巴的身材,不僅對於疾病的抵抗力會減弱,容易受到感染,也會讓自己暴露在內分泌失調、骨質疏鬆症、營養性貧血等3大健康危機之中。

    【吃不胖的3大健康危機】

    1.內分泌失調:體重不足會造成營養不良,進而影響腦下垂體、甲狀腺、內分泌等功能失調,也可能造成女性月經停止。

    2.骨質疏鬆症:過瘦的人雌激素分泌不足,無法約束「破骨細胞」的活性,會加速骨質流失,再加上長期營養素(包括:鈣、磷、鎂、蛋白質、維生素D等)攝取不足,骨骼代謝無法維持平衡,就容易直接或間接造成骨質疏鬆症。

    3.營養性貧血:飲食攝取不足也可能造成營養性貧血,如:缺乏鐵質,會導致缺鐵性貧血;缺乏葉酸,會導致巨球性貧血;缺乏維生素B12,會導致惡性貧血;缺乏維生素B6,會導致小球性貧血。

    讓營養物盡其用!瘦子增胖5秘訣

    如何才能戰勝「吃不胖體質」,找回理想體型?詹淑雲營養師表示,吃不胖,應先找出是何種原因造成的,必要時須做身體檢查,再針對原因及早矯正,搭配適當運動與足夠休息以促進食慾,同時避免精神緊張及過度體力消耗,配合飲食調理,以慢慢增胖至理想體型,讓身體質量指數(BMI)介於18.5至24之間。

    瘦子增胖可採少量多餐的方式進食,除三餐正餐外,於餐間補充點心,以增加食物攝取量。

    【瘦子增胖5秘訣】

    1. 均衡的營養。提供質好、量足的飲食可以維持良好的營養狀況,避免營養素缺乏,以維持正氮平衡,改善營養的流失,避免體重下降。

    2. 增加熱量的攝取。增加熱量可以達到增重的目的,但是過多高醣,高血脂的食物,會加速體脂肪的堆積,反而增加慢性病的風險,所以增重時還是要掌握均衡飲食的大原則。

    3. 可採少量多餐的方式進食,除三餐正餐外,於餐間補充點心,以增加食物攝取。食物選擇上,每天逐量增加體積小、濃縮熱量高的食物量,等濃縮熱量高的食物之完後,再吃熱量較低的食物。

    4. 正餐前與進餐中勿喝太多飲料或液體食物。平常也要避免大量飲酒和咖啡,大量飲酒容易破壞腸道黏膜表層,減少營養素的吸收;咖啡容易刺激味液分泌降低下道括約高雄二胎借款肌張力,引起腹部不適,影響進食。

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    5. 適度補充維生素和礦物質,因為瘦子在身體高代謝速率下,對營養素利用加速,對維生素和礦物質的需求也會增加。另外,避免大營業週轉資金斗六哪裡可以借錢量攝取刺激性辛香調味料,例如:胡椒、辣椒,以保護腸道黏膜,增加營養素的吸收。

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    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    從太陽花學運到李永得事件 看台灣社會風向

    作者:單厚之/媒體工作者,長期主跑國會新聞

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    「你是否能夠接受,警察要求出示身份證進行盤查,儘管他的行為舉止沒有可疑,純粹看起來很像壞人?有可能錯判;當然,也可能因此真的抓到壞人?」截至截稿為止,有12357位網民選擇了能接受、4861人選擇「不能接受」,比例大約是72:28。

    這個網路民調並不是媒體或臉書的民調,而是PTT的民調,必須要有PTT的帳號、下載一個APP才能夠投票,不太容易用LINE或FB來拉票、灌票。

    雖然投票還沒結束,但整個過程中,能與不能的比例,大約一直都是穩定的七三開(三成不接受、七成接受),並沒有太大的起伏。PTT世代對此事的看法,應該出乎很多人的意料。

    李永得被臨檢的是非對錯,各方的評論很多。

    撇開要立《保防法》、《反滲透法》,又指責台灣成為「警察國家」的矛盾不談;回到事件的本身,台北轉運站的確是犯罪熱點,也是公告過的「指定公共場所」,基本上警方盤查並非於法無據。

    但警方「合理懷疑其有犯罪之嫌疑或有犯罪之虞者」的自由心證空間是否太大,各方則有不同的看法。

    從李永得的角度來看,當下他並沒有表明身份,只是事後上網「討拍」,說是「耍官威」,是言過其實。

    而明明李永得的質疑並非個人小額信貸比較沒有道理,網路上卻是一片撻伐之聲,連原本第一時間聲援李永得、嗆聲警察「皮在癢」的市議員劉耀仁,最後卻被網民修理到主動刪文。這恐怕才出乎綠營的意料之外。

    三年前的此時,太陽花學運正如火如荼的展開,連江小額借貸快速撥款學生攻占立法院議場,立委在外面看門擋警察。

    那時只要談到警察,多半是跟國家暴力、侵害人權等字眼連在一起;群眾一呼百應,一點小事就包圍警察局,要求放人、要分局長「出來面對」!社會上的公知還紛紛跳出來聲援、拍手叫好。

    曾幾何時,整個社會的風向竟然變了。今天的警察,經常是和「大外割」、「霸氣」、「內政部房屋修繕貸款及民間貸款公司暖男」等字眼連在一起;偶有警察修理小屁孩、起訴嗆聲的民眾,網路幾乎都是一面倒的叫好。

    遠的不談,日前三立報導消防員開消防車去打球,結果卻被網民噓爆,這在過去根本是不可思議的事。

    三年前的今天,眾籌、直播、公共政策平台等技術,還是少數人的專利,剪接也還是件讓很多人望之卻步的事;社會上的多數人,只是資訊的「二傳手」而已,話語權集中在少數人的手中,被社會公知領導、被懶人包左右,都是很自然的事。

    三年後的今天,直播、投票、上傳影音、做特效,對很多人都已經是家常便飯,話語權也從少數「進步青年」的手中,回到庶民的手裡。這些庶民視角、庶民語言產製的內容,少了高深的理論、進步的高調,卻直覺、言簡意賅,更容易消化吸收。

    三年前,警察是這場社群革命的弱勢族群,完全跟不上社群時代的腳步,被進步力量打到毫無反擊的能力。為了自保,警察值勤時被迫人人配上攝影機,他們比任何人都知道「錄影中,請微笑」的道理。

    三年之後,警察已經成為網路影音內容的主要提供者之一,他們早已不再是當年任人宰割的那一群人。你還記得上一次看到關於警察負面的新聞,是多久以前了嗎?

    另一方面,民眾也受夠了各種各樣的網路刁民。今天說的天花亂墜、可憐兮兮,明天被起底打臉、惡形惡狀的新聞,比比皆是、層出不窮。

    經驗法則在在顯示,越是完美的故事,越是不可信。即便你未必喜歡警察,但警察的穩定度、可信度,都比那些未經查證、無法查證的網路傳言好得太多。

    發言權的轉變,改變了很多事情。包括同婚、包括年金改革,如果按照過去的氛圍,都應該是摧枯拉朽、易如反掌之事,銀行借款如今卻都困難重重。

    雖然無論「護家盟」、「八百壯士」在很多人眼中都成了「貶抑」的字眼,但站在他們對面的那一方,其實也沒討到好處。

    臉書上競逐的訊息量越來越大,每個議題的同溫層都越來越小,能感動的人也越來越少。很多社運團體對民進黨又硬不起來基隆汽車借款免留車,打著「進步」招牌的遊行,如今能號召上街的人數,往往還不到過去的零頭。

    李永得事件只反應了冰山的一角。過去三年的時間,風向變了、話語權變了、社會也變了。三年前會得到掌聲的員林機車借貸事,三年後卻得到截然不同的結果。三年前大受歡迎的政策,三年後卻完全不是同一回事。

    上任以來一直悶著頭搞「轉型正義」、《保防法》、《反滲透法》的民進黨,應該認真的去研究這個案例,抬頭看看現在的現實世界,跟自己的想像有多大的差距。


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